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アイスブレイクC-1 『睡眠の話』

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イー・ラーニング研究所が提供する『スクールTV』は、 「学習習慣の定着」を目的とした小中学生向けの無料動画教育サービスです。

『スクールTV』では、授業の開始前に「アクティブ・ラーニングタイム」を採用し、 子どもたちの頭が柔らかくなるような準備運動の動画を設けています。

「アクティブ・ラーニング動画」は専門のMCが進行し、 学習内容とは無関係のトピックスを子どもたちに投げかけることで、 思考力や授業への関心を高めます。

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ちょっとごめんなさい。 (こそっとあくびをするリアクション)
昨日、夜遅かったから、あまり眠れてなくて、、。

今日は睡眠についてのお話を少しします。

みんな、寝ている間、体の中では2つの動きがあるのを知っていましたか?
一つはレム睡眠、もう一つはノンレム睡眠と呼ばれています。
皆さんが寝ている間は、この2つの眠りが交互にやってきているんです。

レム睡眠は、浅い眠りです。寝てはいるのですが、脳は活発に動いている状態です。この間に脳は、記憶の整理などをしているのです。
ですから、テスト勉強等で徹夜をするよりも、きちんと睡眠を取っていかないと、記憶が安定しないんですね。
夢を見るのも、この時です。浅い眠りなので、この時間に目覚ましが鳴ったりすると、スムーズに起きることができます。

もう一つがノンレム睡眠。睡...

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