白崎あゆみ氏（以下、白崎）　皆さん、こんにちは。トラストコーチングスクールの白崎あゆみです。今日は皆さんと一緒に、セルフトークについて進めていきたいと思います。さっそくですが、皆さんに質問です。皆さんは、普段、誰と一番話をしていると思いますか？

今、頭の中に、職場の方やご家族、お友だちなど、色々な方が浮かんでいるかもしれません。誰と一番話をしているのでしょうか？普段、自分が一番多く話をしているのは、なんと「自分自身」なのです。では、その自分自身と一日に何回くらい会話をしていると思いますか？

よく研修などでこの質問をしますと、10回、多い方でも100回と答えてくださるのですが、なんと一日で6万回も脳の中で自分自身と会話をしているのです。脳の機能で言いますと、私たちは前頭葉で質問を作り、側頭葉でその質問の答えを探してきていま...